Helena Nimbratt

My triathlon stories

Salt sim i Kivikshamn

bild-13-kopia-13

Morgonsim i vackra Kivik. Underbar start på en ny sommardag.

Lagom kaxig och redo att utmana vattnet. Våtdräkten ger lite extra power.

Direkt ur sängen, utan frukost grabbade jag och Roger våra våtdräkter och en handduk och och kvistade ner till vattnet och längst ut på piren i Kiviks hamn. Innanför den kraftiga betonghamnen är vattnet betydligt lugnare än utanför och perfekt för ett salt sommarsimpass.

Som vanligt när jag ger mig i kast med öppet vattensimning så blir jag full av glädje som blandas med jävlar-anamma och en del frustration. Jag känner mig som en liten, liten prick där i det stora havet. Vattnet är så stort och jag är så liten och när jag tänker på det måste jag genast upp och flämta efter luft.

Men vissa stunder glömmer jag allt det där och bara simmar, njuter av att jag kommer ihåg alla moment och hur jag tar tag i vattnet … och så bara måste jag ta i av ren och skär glädje. Vad händer då? Jo jag bli anfådd … och måsta gå upp och flämta efter luft. Hehe …

 Men visst blir jag bättre och i dag sa min älskling:

– Du vevar ju på riktigt bra nu!

Vilken fin komplimang! Eller hur!? 😉

Kiviks hamn. Tidig förmiddag.

Långt bättre än vilken simhall som helst.

Roger körde härd intervall.

På Österlen blir det nästan aldrig varmare än 15 grader.

Vi var i alla fall ganska så ensamma om man säger så …

Skånskt hårdpass 2

bild-13-kopia-9

Först ett par timmar på stranden sedan en timmes hård cykling igen, tack var den skånska backarna. Resultat: Bruna, starka ben!

Kort fotopaus och en chans för benen att återhämta sig.

Det är under de här varma, soliga sommardagarna som jag återhämtar mig efter våren. Det är likadant varje år. Jag kör alltid lite, lite för hårt på alla fronter: jobb, fritid, träning, familj, fix och trix i vardagen och jag är uppe på det en ganska social typ som gillar att träffa folk. Det är ju så trevligt!

När jag kommer ner till Kivik på Österlen där jag har mitt hjärta är det som om någon stänger av strömbrytaren. Kroppen går ner på lågvarv. Plötsligt sover jag 10 timmar utan problem natt efter natt, jag som är klarvaken allt som oftast långt före 06.00 de flesta morgonar kan knappt öppna ögonen vid 09.00.

Därför låter jag träningen under semestern vara kravlös. Motivationen är inte på topp men resultatet blir alltid ganska gott. Även fast jag inte mäter och sätter upp mål för passen annat än att njuta, kolla in husen jag passerar, ta en runda där jag annars inte kör med bilen, så kommer jag hem med ett snäpp bättre form. Min gissning är att det delvis beror på de skånska mördarbackarna (jisses vilket styrkepass det blev idag på cykeln) som finns här i alla väderstreck men förmodligen är det också den välbehövliga vilan och sömnen som gör sitt.

Hästarna galopperade i kapp med cykeln. Leksugna?

Underbart fina vägar. Knappt någon trafik men motvind.

Finns det något bättre än kvällsträning under sommaren?

Backig cykeltur på Österlen

bild-13-kopia-5

Det där med att Skåne är platt, det tror man bara på så länge man inte har cyklat bland åkrar, genom bokskogar och längs havet. Lägg till en måttligt vind på det …

Vacker bokskog som dessutom ger svalkande skugga.

Äntligen semester. Äntligen en hel dag på stranden med en fullpackad kylväska och inga andra planer än att softa och … ta en liten, liten cykeltur för att liksom känna på backarna i Skåne.

Jag är på Österlen där jag tillbringat mina barndomssomrar och har njutit av lugna och träningsfria dagar. I dag ville jag hinna med ett lättare pass, gjorde ett försök att springa men när benet sa stopp redan i den första nedförsbacken så blev det cykel.

Jag har varit i Skåne miljoner gånger. Det här var första gången jag cyklade på landsvägarna. Perfekt asfalt, raka och fina vägar, jag njöt av havsutsikt, hagar med betande kor, vajande vetefält och ljusgröna bokskogar. En timmes hyfsat hård cykling (var tvungen att stanna och hänga illamående över styret några minuter.)

Vi tog sikte på St Olof, vände och matade på hem.
Otroligt vackra bokskogar som kantar vägarna.

Skönt med medvind efter både uppförslut och motvind.
Hemma igen.

© Allt material tillhör Helena Nimbratt. Citera gärna om du uppger källan. Sidan är skapad av Johan Eklöf.