Helena Nimbratt

My triathlon stories

Stolt över tretaktsandning

national

Sommar på allvar och Nationaldag! Har njutit hela eftermiddagen och kvällen inne i Stockholm klädd i sommarklänning! Ljuvligt. Och dagen började med ett genombrott i Kvarndammen! Nu fixar jag tretaktsandning!

 

Fortfarande skeptisk mot det stora blå bakom, men med en hel del beslutsamhet.

På lördag är det dags för Tjejevättern så vila och endast lättare träning är det som gäller just nu. Perfekt att lägga en timme på att nöta vattenvana. Öppet vattenvana till och med.

Solen värmde. Sjön var så gott som stilla. Förutsättningarna var helt enkelt på min sida. I dag var vattnet lite kallare än i söndags. Starten gick inte lika bra som då men vis av erfarenhet så vet jag att alla tankar på att ge upp är bara att avfärda. Ladda om, fokusera och tänka positivt, då lossnar det. Och precis så gick det idag.

Ungefär när jag var redo att avsluta dagens plaskande och när tankarna om att ”jag är en värdelös simmare” började dyka upp i huvudet bestämde jag mig för att ge det ett försök till. Jag vill fixa att ta mig förbi känslan av andnöd, slappna av, andas ut, få ner pulsen och fortsätta, utan att stanna.

Här ser ni en som klarar tretaktsandning!

Och plötsligt fick jag in ett skönt lugn, tillsammans med min beslutsamhet. När jag kände hur bra flytläge jag fick bara av att köra ner huvudet ännu lite mer i vattnet och spänna coren en smula så kändes det såååå rätt. När jag dessutom sträkte armen lite längre fram fick jag till rotationen bättre och vips … jag tog ett andetag!

När det väl lossnade var det lika bra att köra. Trots att kylan från vattnet började kännas. Jag simmade, njöt, simmade, tittade runt i det mörka och bruna vattnet. Njöt lite till och kände mig så stolt! Sen klev jag upp, lite snurrig och skakande av köld och värmde mig i solen!

Jag klarade att simma och hålla pulsen nere och när jag testade att ta i mer med armarna så fick jag upp farten! Vilken underbar känsla. Nu vågar jag tro på att jag kommer klara att crawla hela distansen i Riddarfjärden under Stockholm Triathlon den 25 augusti! Det känns hur coolt som helst.

I can. Never quit!

Den är en trygghet att ha med Roger. Jag får bra …

… tips, och så kan jag se hur det ska se ut med crawl på riktigt!

Dagen började med simmning och slutade med …

skön musik under Västerbron på Lånngholmen – Blommor & Bin! Ljummen Stockholmskväll, bra musik, sköna människor och bara hur mysigt som helst. Livet handlar ju inte bara om träning! (Eller …??)

 

På Söder firades nationaldagen med musikfestival.

Svårt att låta bli att dansa.

Ger mig flyt

2xu

Prylar har aldrig varit min grej. Så  det känns lite paradoxalt att falla för just triathlon – sporten som kräver mängder av utrustning!

Flera har frågat vad jag har för våtdräkt. Här är den!

Nyligen rensade jag ut i min klädkammare för att göra plats för alla
träningsattiraljer: Cykelkläder, löparprylar, simdräkt, badmössor,
simglasögon, fenor, och en våtdräkt. Vinterns skidkläder och pjäxor ska
ju också få plats. Cykeln står i förrådet. Det fina är ju att man har kläder att tillbringa fritiden i …

Vem behöver gå och shoppa på NK eller andra flådiga butiker när man har en snygg gummidräkt att glida runt i!?

Men en bättre badmössa måste jag skaffa. En som syns tydligt i sjön. I söndags blev en kvinna som simmade i Mälaren påkörd av en vattenskoter som smet. Hoppas att hon återhämtar sig från sina svåra skallskador.

(Våtdräkten var en julklapp från Roger. Snacka om att jag har killen som vet hur man uppvaktar en träningstokig tjej! Jag blev hur glad som helst!)

© Allt material tillhör Helena Nimbratt. Citera gärna om du uppger källan. Sidan är skapad av Johan Eklöf.