Helena Nimbratt

My triathlon stories

Lyckoövning – tre fantastiska saker med min onsdag

Skriv ned tre bra saker om din dag, det är en sådan där klassisk lyckoövning som faktiskt funkar. Lycka, självkänlsa och välbefinnande i vardagen är lite som kondition – du måste träna kontinuerligt för att inte tappa.

Att påminna sig om allt gott som finns i livet är inte bortkastad tid. Jag gjorde det en period på allvar när jag hade det riktigt svårt att hitta ljusglimtar i tillvaron. En liten läderbok i fickformat låg vid min säng och fylldes till slut från pärm till pärm med saker att glädjas över, saker som pekade på allt som jag gjorde bra, att jag faktiskt är en toppenperson! Om ingen annan säger det så säg det själv.

Här är gårdagens lista:

1. Rusigt lunchstrosande med min fantastiska kollega Helena. Sol, fnitter och babbel.

Glädjen sprutar – ni ser ju!
Glädjen sprutar – ni ser ju!

– Kom ska jag visa dig en sak, sa Helena till mig när vi gick ur på lunchen. Det här är min oas. Hitt gick jag massor när jag bodde här på Kungsholmen.

Bara 100 meter från min arbetsplats så ligger en fantastiskt litet kolonilott område – som jag aldrig noterat. Helt ljuvligt med all spirande grönska och ur en batteridriven radio skvalade klassisk musik, så härligt att jag och Helena skrattade högt och var tvungna att ta en selfie.

Ibland måste man bara lyfta blicken och det finns fantastiska saker mitt framför näsan.

2. Sockerkaksbak på Ediths initiativ.

– Mamma jag vill baka en kaka med dig! Nu! deklamerade min bestämda Edith inte ens är tre år fyllda.

Vi har en tradition att hon står på en stol vid diskbänken och langar, häller i och rör vid behov. Sedan brukar hon få ett plötsligt behov att diska ….

Vi bakade en gyllengul sockerkaka på nyvärpta ägg från min kollegas gård i Värmland. Små näringsstinna rackare med knallgul gula. Ska det bli en kaka får man ta ett ägg extra men sedan smakar kakan så mycket mer än med vanliga massproducerade ägg. Det är en sådan stor skillnad.

Kakan åt vi rykande varm med lingondricka.

3. Kvällslöp och nattning runt Rönningesjön.

E7A441B7-8CAC-445A-86F9-0409C11A5A51

När kakan var äten och tänder borstade så stoppade jag en liten pyjamastjej ned i vagnens dunpåse med kudde och kanin. Knappt hann vi fram till sjön förrän hon sov. Jag jublade inombords! Äntligen är det vår. Äntligen kan man springa ute och det är ljust, ljummet, ljuvligt och sjön ligger inte längre stel och frusen. 10 km ren och skär lycka.

3 tankar om “Lyckoövning – tre fantastiska saker med min onsdag

  1. Så fint och härligt!
    Jag tror många glömmer bort just det där att man måste jobba även med skallen. Inte bara kroppen. Allt är en färskvara. För mig är meditation livsnödvändigt. Varje dag. Även om det bara blir 5 min så tänker jag att det är i alla fall bättre än noll. 🙂

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

© Allt material tillhör Helena Nimbratt. Citera gärna om du uppger källan. Sidan är skapad av Johan Eklöf.