Helena Nimbratt

My triathlon stories

Därför är morgonsim det bästa passet – 4 anledningar

Få saker gör mig så stark, glad och full av energi som lite morgonsim. Genom att gå upp tidigt på morgonen, köra ett ordentligt pass och hinna hem i tid nästan innan familjen vaknat gör att det blir win, win upphöjt till två.

  1. När familjen och främst min lilla Edith sover så slipper jag träna med det där känslan av att jag måste skynda mig och den där gnuttan dåligt samvete som jag tror alla föräldrar drabbas av när de inte finns nära barnen.
  2. Träningen och ett bra pass är avklarat innan dagen ens har börjat. Antingen går det att njuta av en hel kväll i soffan eller med pyssel hemma eller så finns det gått om tid för ett andra pass under samma dag.
  3. Prestationsmänniskan får sig en ordentlig boost. Träna tidigt på morgonen när man vet att de flesta sover kan få vem som helst att känna sig extra duktig!
  4. Man får äta två frukostar som smakar extra gott efter 1 timmes simning och en varm bastu.

Morgonsim är rena rama himmelriket om ni frågar mig, men just nu är de något som inte finns plats i mitt liv på grund av tidiga arbetstider och barn som ska skjutsas till skolan. Hoppas få tillbaka den möjligheten längre fram i livet.

Jag fick ihop 2400 m. Enligt följande:

2×100 insim

10×50 startid 1:15, det gick så sjukt bra. Hade mer att ge nästa pass så kapar jag 5 sekunder.

6×100 paddlar och dolme, fokus på draget, styrka och teknik.

10×50 fenor Med trötta armar fortsätter jag med fenor och krämar ut det sista ur armar och axlar. Viktigt att inte tappa tekniken. Fullt fokus på catch och acceleration under ytan samt frekvens.

2×100 dolme. Hög frekvens. Det här tycker jag är sjukt jobbigt.

4×100 nedvarvning och skön lugn simning.

De här är ett pass jag knåpat ihop själv så det finns säker massor över att önska. Men jag har märkt att jag tagit flera kliv fram genom att fokusera på armtagen, att få till hela draget och inte slarva. Så teknik i kombination med styrka gör att jag får till mer fart. Låter ju logsikt!

FullSizeRender

2 tankar om “Därför är morgonsim det bästa passet – 4 anledningar

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

© Allt material tillhör Helena Nimbratt. Citera gärna om du uppger källan. Sidan är skapad av Johan Eklöf.