Helena Nimbratt

My triathlon stories

Vett och etikett vid Öppet spår-starten

Har ni märkt hur solen har strålat de sista dagarna? Jag med. I morse noterade jag från trainern hur solen steg upp på en klarblå himmel. När jag startade strax före 07:00 var det inte ens helt mörkt och i rena rama glädjeyran bestämde jag mig helt spontant att knäcka all rekord under 4×4 minuters intervallerna och laddade på extra många watt – och jag klarade det. Men det var nervöst.

Hopptornet som syns i bild är min vändpunkt när jag simmar över sjön på sommaren.
Hopptornet som syns i bild är min vändpunkt när jag simmar över sjön på sommaren.

I går fick jag äntligen chansen att plocka fram längdskidorna: Med bara 1,5 veckor kvar till Öppet spår så sitter det inte fel med några mil ytterligare i kroppen. Men en vanlig vardag, timmarna före det är dags att gå till jobbet så finns det inte mer tid än för ca 15 km. 5 km diagonalåkning, 5 km stakning, 5 km diagonal. Jag försökte fokusera på teknik, fart, frekvens. Övade på balansen som inte är mitt starkaste kort. Det kändes lätt och jag la upp en plan om tre etapper för de 9 milen mellan Sälen och Mora. 3 mil i taget och bara fokus på varje etapp.

Det ska bli kul. Det ska bli en trevlig dag ute i skidspåret. 🙂

Jag bävar endast för starten och timmarna innan. Är man juste så kommer man i tid för att lägga ut sina skidor på en bra plats. Man kommer inte sent och tränger sig fram.  Jag är inte den med humör fast har man stått 60 minuter och huttrat i mörkret  minusgrader och det stegar förbi folk 10 minuter innan start, trampar på skidor och stavar för att komma längre fram i ledet – då ligger ilskan i luften. Faktiskt.

Det här blir mitt andra Öppet spår (men jag har varit support på åtminstone tre andra upplagor). Första körde jag med Roger vid min sida. Den här gången blir det mitt enmans projekt. Jag åker själv, utan sälskap men med lite tur får jag något hejarop längs spåret.

Hoppas nu bara att det blir hyfsade spår och någon minusgrad. Kan man ha sådan tur?Imorgon är planen att få till ytterligare en timmes skidåkning. Kanske två. Plusgraderna hägrar inför helgen här i stockholmsorådet men kanske funkar det så att spår som ligger dragna på en frusen sjö klarar sig ganska bra. Jag hoppas det, för i så fall blir det skidor även till helgen.

Mer swimrun under 2017

Jag går ofta på känsla. Jag följer min intuition och reagerar ofta med hjärta och mage. Det har fört mig till många spännande sammanhang, framförallt när det kommer till träning och tävling.

Från att inte ha någon annan plan än Ironman Kalmar inför 2017 har jag på kort tid anmält mig till två långdistansevent: Öppet spår söndag och LED eller Loftahammar Endurance Day. Hade du hört talas om den här tävlingen? Det hade ialla fall inte jag och Roger som sökt efter något som kan ge oss en tillräckligt stor utmaning för att det ska dra i maggropen och något som känns arrangerat med hjärta och engagemang med massor av naturupplevelser. Kraven är höga men så är det både kostsamt och kräver en massa familjetid och förberedelser. Då blir man kräsen.

LED hörde jag talas om av en slump och de som känner till den säger att banan är magisk. Tävlingen går i skärgården i närheten av Västervik och det jag ser framemot mest är att få tävla i team med min favorit – Roger. Det blir en dag med 37 km löpning och hela 9 km sim. Nu finns det med andra ord något mer konkret att simträna inför.

IMG_7683

Den här veckan försöker jag uppbåda fokus till att knöka in en hel basvecka träning i min nya vardag. Det är onsdag och jag har hittills cyklat 40 min 4×4 min intervaller i kräktufft motstånd, jag har simmat 50 min, både hårda 50:or och hundringar med paddlar och idag har jag sprungit 10 km hyfsat hårt. Allt ihop känns ganska pressat tyvärr. God känsla efteråt med hetsigt, flåsigt och med en känsla av att jag borde vara någon annan stans.

Usch!

Tips någon?

IMG_8129
Ö till Ö utlottningen i torsdags. Ingen av alla som var på plats under dragningen fick någon plats. Inte ens dessa coola tjejer.

 

© Allt material tillhör Helena Nimbratt. Citera gärna om du uppger källan. Sidan är skapad av Johan Eklöf.