Helena Nimbratt

My triathlon stories

Zenmeditation & magisk avslappning

Det finns stunder när man känner sig mer levande och får en särskild kontakt med sig själv. Befriande stunder i samklang när man ser möjligheter och anar att det finns mer. Det gäller bara att ta och välja smart.

Låter jag lite flummig? Ja, möjligen. Det är sånt som kommer över mig efter ett besök i det Japanska badet Yasuragi i Nacka. Jag bara avgudar detta paradis. Betong, gråa, gröna färgskalor med inslag av varmt trä. Rostig plåt. Tallar och havet. Korg. Stenar. Massor av stenar och så såklart allt vatten.

 

FullSizeRender-7
En dag i morgonrock, badkläder och tofflor.

 

Som barn hände det att jag och min mamma bestämde oss för att vi skulle ha pyjamas på oss en hel dag och mysa runt. Det var lyx. Det var avkoppling och högtidsstund. Vi fikade med tända ljus och åt smörgås i soffan. Som vuxen så upplever jag en liknande känsla av undantagstillstånd på det japanska badet Yasuragi. Bara grejen att få gå och äta middag i rock, utan smink, direkt från bastun …. Underbart!

Jag har besökt Yasuragi då och då i 10 års tid. Första gången var jag i rejält utmattat tillstånd och kunde knappt tro att det var sant, att det fanns en sådant vilsam plats som Yasuragi. På den tiden var anläggningen lite vassare, enligt min mening. Allt var i ordning. Allt var stilla, tyst och respektingivande. Nu är det lite annorlunda. Kanske är det helt enkelt lite för populärt och avslappningen blir inte lika djup hos mig när poolerna och de övriga miljöerna är fulla med folk.

Men än dock. Det är ljuvligt och så galet och nästan skamligt lyxigt att hänge sig åt vila, ro och eftertanke. Jag är lyckligt lottad som har möjligheten och när jag igår besökte badet tillsammans med min 17-åriga dotter så hoppas jag kunna inspirera henne att ta hand om sig själv och lära sig konsten att återhämta före hon fyller 40.

Efter Vansbro och all träning så var det som balsam för kroppen att vila i varma källor och sedan ta en 60-minutersklass i Zenmeditation. En utmaning för alla. Tufft när man är blott 17 år, men en fin stund och inspirerande. Med hem i bagaget fick jag en fantastisk bok full med yogaövningar, avslappning och rörelse för barn. Den ska få ligga och vila tills Edith är några år, kanske fyra. Sedan ligger hon risigt till!

 

FullSizeRender-6
Olivia på väg in i Dojon.

Tankar om “Zenmeditation & magisk avslappning

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

© Allt material tillhör Helena Nimbratt. Citera gärna om du uppger källan. Sidan är skapad av Johan Eklöf.