Helena Nimbratt

My triathlon stories

När triathlon blir en del av den du är

Jag vaknar mitt i natten och tänker på – triathlon. När jag stiger upp så funderar jag över dagens träningspass. Den här sporten som kallas triathlon är en stor del av mitt liv så här drygt två månader innan den stora race dagen.

 

IMG_5181
Styrka och stretch efter löpning.

 

Den sista tiden har vi i den här familjen haft 40-års kalas, 17-års kalas oh 1-års kalas och däremellan så har vi tränat. Som i lördags: Fullrulle hela morgonen. Duka, pynta, baka, fika och ta emot gästerna sjunga och hurra och sedan … städa igen och ut och bränna av ett gäng tusingar i 4:30 fart. Jogga hem, byta av mannen och sedan endorfinstinn röja runt, mata bebis, laga middag och så vips … är dagen slut. I bland har vi hunnit diska, tvätta och röja undan leksakskaoset på golvet när vi går och lägger oss på kvällen 22:00. Oftast inte. Träningen går före. Punkt. Och sömnen. Nu försöker vi fokusera på träningen. Både jag och Roger.

Sömnläget är faktiskt ganska okej … eller … jag sover ialla fall mellan alla uppvaknanden och känner att jag kommer ned i djupsömn. Det är grym skillnad från i tidigare i vår. Så det är bara att ta tillvara på kraften som kommer ur en mer utsövd kropp.

Så det gör jag. Jag har sprungit en hel del bra pass på sistone. 15 km långpass, med tempoökning 5 km i mitten. Det svåraste var att hålla lugnt tempo men det blev ialla fall lite skillnad. Jag har sprungit milen i kuperad bana, tufft som tusan i bra fart, 5:20 vilket helt klart var ett tröskelpass för min del. Jag har sprungit intervaller. 3 km uppjogg, 4×1000 i 4:30 fart med 1 min gåvila och sedan 2,5 km nertog. Utmanande men jag skulle nog ha kunnat köra åtminstone sex vändor men jag väljer att stoppa på en lagom hård nivå för att inte dra på mig skador eller sabba följande dags pass.

Jag har simmat 1600 m i hyfsat tempo och igår skrapade jag ihop 11 mil på cykeln med helt klart godkänd snittempo och bra känsla efter. Nöjdas var jag över att hitta in i en avslappnad känsla på tempocykeln. Vi börjar lära känna varandra och jag känner mig tryggare och tryggare. Dessutom blev det en ny tur till Drömkåken. En riktig trevligt besök den här gången i solsken.

 

IMG_5199
Drömkåken med massor av cool inredning att titta på.
IMG_5207
Ny energi med mozzarellamacka och kaffe.

Tankar om “När triathlon blir en del av den du är

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

© Allt material tillhör Helena Nimbratt. Citera gärna om du uppger källan. Sidan är skapad av Johan Eklöf.