Helena Nimbratt

My triathlon stories

Älskade vårträning

IMG_9472

En hel lång vinters träning på löpband, i kyla, mörker snö och så blir det vår och det där kvittot kommer på att du har gjort rätt: Personbästa på vårens första lopp!

 

 

Ny fin jacka åt mig och magen.

Nej, jag springer inte just nu. Jag har precis välkomnat vecka 32 i min mirakel- och bonusgraviditet och blir hög av 5 km promenad i ganska rask takt.

Men på alla sociala medier bubblar det av jubel och PB. I helgen har det varit flera lopp och alla mina vänner verkar ha tränat på ordentligt i vinter! Åh, den känslan!! Springa ett glädjefyllt lopp i vårsolen!!

Grattis alla till era prestationer!! Och tack för att ni får mig att längta.

Här kommer en lite uppdatering sedan sist:

Jag mår utmärkt. Jag har absolut inget att klaga på. Inte särskilt ont i fogar, inte ont i ryggen, jag mår inte illa … jag börjar känna mig tung, få allt svårare och sova men jag varvar dagar av total trötthet och pigga helt ok-dagar energimässigt.

Träningen anpassar jag lydigt efter dagsformen. Jag märker tydligt hur mental stress drar ned orken, bra att minnas när bebisen är ute och kroppen börjar bli som vanligt. Dålig sömn och stress det är rena giftet kan jag utan tvekan konstatera nu när jag någon slag överordnad vilja som bestämmer över mig.

Varje vecka blir det:
1-3 pass på crosstrainern.
1-2 styrkepass med fokus på rygg och axlar, lite rumpa och en smula ben.
2 promenader ute i skogen á 5 km.

Den här veckan har det blivit ett pass av varje sort och jag slits mellan att vara ute i solen idag och lyxa runt på gymmet. Dessvärre finns det inte energi för dubbelpass just nu.

Nästa helg är det dags för en tur till Kalmar och Wings for Life!! Wohoo!!!
Jag har roffat åt mig en löparjacka på rea där magen få plats nu ska jag bara hitta ett par billiga tillräckligt stora tights som inte klämmer så förbaskat, så är jag redo att gå! Hur långt hinner jag innan målbilen är ikapp? 5 km till den första vätskestationen kanske?

Tankar om “Älskade vårträning

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

© Allt material tillhör Helena Nimbratt. Citera gärna om du uppger källan. Sidan är skapad av Johan Eklöf.